准高中三年级的同学们已经录取开学了，开学过后就是紧张的学习和复习安排了，高中三年级学生的父母为了让孩子们可以在高中三年级学好，，一直期望可以在食物上给孩子们提供些能量，下文学好网记者就给大伙整理了一些合适高中生吃的补脑食物!
高中三年级补脑抗疲劳的保健品
说到保健品，记者首反应想到的就是脑白金这种的老年人吃的保健品，由于在记者看来保健品都是从心理上叫人感觉有，而事实上的效果确实不敢恭维!所以在这里记者并没可以给高中三年级学生的补脑保健品，至于补脑的食物倒是有不少，下文记者会一一给大伙道来!
高中三年级学生补脑抗疲劳吃那些好
1.含钾的食物补脑抗疲劳
高中三年级的学生们想要补脑抗疲劳，父母可以多给孩子做些含钾的食物。普通的新鲜蔬菜里面含钾的含量比较高，比如，菌类的蘑菇、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、丝瓜等。
水果中也有不少含钾的食物，像草莓、樱桃、杏、荔枝等都有非常丰富的钾含量。
还有一些海商品中也富含钾，比如海带、虾皮、紫菜等。
2.姜是补脑好东西
说到姜可能不是非常受大伙喜欢，譬如记者，最讨厌的食物就是姜了!但，这并不影响姜所拥有的补脑抗疲劳的神奇效果!生姜中共的辣味可以使人的身体从内而外的发热，具备增强免疫力的功能，特别是对高中三年级的学生来讲，免疫系统处于降低的阶段，多吃姜可以帮助高中三年级学生提神醒脑抗疲劳!
3.五谷杂粮补脑效果显著
高中三年级学生在夏天可以多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮具备在夏天提神防困的效果，可以补充高中三年级学生身体中缺失的钾元素，改变高中三年级学生上课萎靡不振的精神状况。容易见到的五谷杂粮可以吃玉米、山芋、荞麦等等、同时，五谷杂粮所具备的效果不止是提神醒脑，他还可以预防高血压、冠心病等中老年人容易见到的心脑血管疾病。
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